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伸展 x 頌缽大休息
香港節奏飛快,壓力山大,許多人都面臨著失眠的困擾。
這個恆常班就是為你而設,提供一個寧靜的空間,讓你可以觀察自己的身心,找到自己既空間之所。
在這裡,你將學會:- 呼吸練習,釋放緊張情緒
- 身體伸展,舒緩肌肉酸痛
- 靜觀身體掃描,洞悉內心變化
- 沉浸頌缽音療,與大自然共振
在導師的引導下,感受身體的律動,
聆聽內心的呼喚,讓心靈在此刻安歇。
重拾內心的寧靜,重建生活的均衡,歡迎你加入失眠同學會,一起尋找心靈的歸宿。
星期五 16/10/2026
星期六 17/10/2026
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荃灣•身心靈💓•瑜伽🧘♀️•聲音療癒🎶•靜觀🪷
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